★ごぼう

★ブロッコリー

★かぼちゃ（南瓜）

★カリフラワー

★きゅうり（胡瓜）

★ズッキーニ

★セロリ～浄血・降圧・利尿・便秘の解消～

★アスパラガス

★もやし（萌）

★タケノコ（筍、竹の子）～食物繊維の供給～